9 patarimai, kaip prižiūrėti galvos odą

9 patarimai, kaip prižiūrėti galvos odą

Galvos odos priežiūra yra esminė sveikų plaukų dalis, tačiau dažnai ji lieka pamiršta. Nors dauguma mūsų skiria daug dėmesio plaukų priežiūrai, galvos oda iš kurios auga plaukai, – taip pat reikalauja ypatingo dėmesio. Šiame straipsnyje aptarsime keletą svarbiausių patarimų, kaip tinkamai prižiūrėti galvos odą ir užtikrinti, kad jūsų plaukai būtų stiprūs, sveiki ir spindintys.

1. Pasirinkite tinkamą šampūną.

Šampūnas yra pagrindinis produktas, naudojamas galvos odos priežiūrai. Svarbu pasirinkti šampūną, kuris atitiktų jūsų galvos odos tipą:

   – Sausa galvos oda: Naudokite drėkinančius šampūnus, kurių sudėtyje yra aliejų arba glicerino. Jie padės atkurti natūralų drėgmės balansą.

   – Riebi galvos oda: Rinkitės šampūnus, kuriuose yra cinko arba arbatmedžio aliejaus. Šios sudedamosios dalys padės kontroliuoti riebalų išsiskyrimą.

   – Jautri galvos oda: Venkite šampūnų su sulfatais ir parfumuotais ingredientais. Geriausia naudoti natūralius, hipoalerginius produktus.

RICH Scalp Relief šampūnas puikiai tiks bet kokio tipo plaukams. Švelniai valo galvos odą, pašalina susikaupusius priemonių likučius, riebalų perteklių ir nešvarumus, bet neišsausina plaukų. Atkuria natūralią galvos odos išskiriamų riebalų pusiausvyrą, todėl galvos oda tampa atgaivinta, atjaunėjusi ir geros būklės. Veiksmingai kovoja su pleiskanomis – tikslinės sudedamosios dalys pašalina pagrindinę pleiskanų atsiradimo priežastį ir kartu ramina galvos odą.

2. Reguliariai valykite galvos odą.  

Reguliari galvos odos valymo procedūra yra būtina, norint pašalinti negyvas odos ląsteles, riebalų perteklių ir produktų likučius. Galvos odos šveitimas kartą per savaitę padės išvengti užsikimšusių porų ir skatins sveiką plaukų augimą. Naudokite švelnų šveitiklį arba galite pasigaminti jį namuose, sumaišę jūros druską su alyvuogių aliejumi.

3. Masažuokite galvos odą .

Galvos odos masažas skatina kraujotaką, padeda atsipalaiduoti ir gali prisidėti prie spartesnio plaukų augimo. Masažuodami galvos odą pirštų galiukais arba specialiu masažo įrankiu, gerinate maistinių medžiagų tiekimą plaukų folikulams.

4. Subalansuota mityba. 

Tinkama mityba turi didelę įtaką galvos odos ir plaukų sveikatai. Į savo mitybą įtraukite:

   – Omega-3 riebalų rūgštys: Randamos žuvyje, riešutuose, linų sėmenyse – jos padeda išlaikyti galvos odą sveiką.

   – Vitaminas E: Skatina kraujotaką galvos odoje.

   – Cinkas: Padeda reguliuoti riebalų gamybą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo.

5. Venkite pernelyg karšto vandens. 

Nors karštas vanduo gali būti malonus, jis gali išsausinti galvos odą ir plaukus, pašalindamas natūralius aliejus. Geriausia plauti galvą šiltu arba šaltu vandeniu – tai padės išsaugoti natūralų drėgmės balansą.

6. Ribokite stresą. 

Stresas gali turėti neigiamą poveikį ne tik jūsų bendrai sveikatai, bet ir galvos odos būklei. Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, galvos odos sausumą ir niežulį. Skirkite laiko atsipalaidavimui – praktikuokite meditaciją, jogą arba tiesiog pasivaikščiokite gamtoje.

7. Naudokite aliejus plaukams. 

Aliejų naudojimas gali būti labai naudingas galvos odos priežiūrai. Kokosų aliejus, argano aliejus arba simondsijų aliejus yra puikūs pasirinkimai. Jie padeda drėkinti galvos odą, mažina uždegimą ir skatina plaukų augimą. Tepkite aliejų ant galvos odos, švelniai įmasažuokite ir palikite bent 15-20 minučių, po to išplaukite šampūnu.

8. Apsauga nuo saulės.  

Saulės spinduliai gali pažeisti ne tik odą, bet ir galvos odą. Vasarą rekomenduojama dėvėti skrybėlę arba naudoti plaukų priemones su SPF apsauga, kad apsaugotumėte galvos odą nuo žalingo UV spindulių poveikio.

9. Venkite cheminių medžiagų. 

Dažnas plaukų dažymas, cheminės garbanojimo ar tiesinimo procedūros gali pažeisti galvos odą. Rinkitės natūralesnes priemones arba ribokite šias procedūras, kad išvengtumėte galvos odos dirginimo.

Sveika galvos oda yra raktas į stiprius, blizgančius ir sveikus plaukus. Rūpinkitės savo galvos oda taip pat, kaip rūpinatės savo oda ar plaukais, ir pastebėsite, kaip pagerės jūsų plaukų būklė. Svarbiausia yra nuoseklumas – reguliariai valykite, drėkinkite ir apsaugokite savo galvos odą nuo kenksmingų veiksnių. Leiskite savo plaukams augti sveikai ir gražiai!